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德育之声 (2017年12月5日)


《健康的身体是学习的基础》

    同学们,一个人可以拥有一切美好的事物,可以拥有智慧,财富,荣耀等,但这一切都是以健康的身体为前提。如果离开了健康的身体,那么一切都将化为乌有。健康的身体是学习的基础只有健康的体魄,才是一切希望的开始。

    我经常听到某些被叫做学霸的同学跟我说这么一句话——“我各方面都很好,就是体育很差”。这就说明你平时很少进行体育锻炼,而且也没有养成每天锻炼的好习惯,所以你会有“最害怕体育”的想法也就不足为奇了。

针对这种情况怎么办呢?我们首先要认识到体育锻炼带给我们的好处——提神、放松精神、减轻焦虑、强化身体应付压力的机能、淡化敌意及攻击行为、强化集中力和记忆力、促进文化课程的学习、鼓舞正面自我形象、增加自信等等。

天下最大的失望,无过于有志而不能酬。感觉到自己有着强大的精神能力,而同时没有充分的体力做为后盾,为之利用;感觉着自己有着凌云搏鹏的大志,而同时没有充分的力量足以实现,这是让人多么痛苦的一件事情!

许多人之所以饱尝着“志未酬”的痛苦,就是因为他们没有懂得去维持着最高度的身心健康。期中考试结束不久,同学们又投入了紧张的学习生活中。不管任何时候我们都要积极参加体育锻炼,提高身体素质,全方面的发展。运动是增强身体抵抗力的好方法,冬季可是个锻炼身体的好时机,在学校,我们要听从体育老师的安排,开展各项活动;在家里,我们要有自主锻炼的意识,做一些简单的运动。在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”健壮体魄人人都可得到,只要你积极运动,坚持锻炼身体。实践证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。从而提高学习效率,提升学习效果。同学们,让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,让我们用崭新的面貌迎接明天的到来,让我们一起锻炼吧!